Быстрый завтрак

Тигруны являются основными и имеют очень тонкий, орехоподобный вкус, который придает этому фруктовому завтраку особый оттенок. Высокое содержание клетчатки в тигронах способствует тому, что поглощенная глюкоза проходит медленнее в кровоток, что, с одной стороны, вызывает долговременное насыщение, а с другой - облегчает поджелудочную железу.

Состав и приготовление «Основной фруктовый завтрак»
Ингредиенты для 2 порций:

2 банана

2 яблока

1 горстка ягод (малина, черника, клубника и т. Д.)

100 мл миндального молока

4 столовые ложки тигрютовых хлопьев

подготовка:

Помните бананы вилкой и распредилите на 2 чаши. Протрите яблоки грубо и положите их под бананы. Смешайте миндальное молоко с тигронами и налейте в фрукты. Наверху украсьте ягодами и подавайте.